潔西夢想家

YAHOO/時尚   陳婉若(2008-07-17)

胸部不見得要大才好看，只要整體比例佳，不是大罩杯也一樣很美。不過，胸型一定要向上（挺）與向中（集中）看齊，才能變成美麗的武器。

在所有的模特兒裡面，就屬嘉綺的胸型最美了。自從她在二十五歲時，接了豐胸產品的代言後，就開始非常認真的雕塑自己的胸型。不但在兩個月內由B升級成C，胸型也呈現出最美麗的水滴狀，即便到現在，她還是天天努力的做運動與保養，甚至還開發了自己的美胸系列產品，維持美胸的成果。

別擔心，就算現在的妳已經超過二十五歲，只要把嘉綺的美胸祕招學起來，絕對可以挺而美喔！

以下是嘉綺的獨門美胸祕方，大家趕快一起來做做看吧！

1.向上集中美胸操

每天想到就做，持續做，胸部不但更集中，也會更up！

（1）雙手合十，前臂併攏。

（2）向上抬高，手肘保持併攏，停住三秒後再放下。

（3）重複上述動作約五到十次。

2.罩杯升級祕密菜單

許多食物都含有美胸所需的營養──膠質與蛋白質。只要多多攝取，罩杯就可以健康升級喔！

（1）必吃膠質menu：蹄筋、海參、豬腳、木耳……

（2）必吃蛋白質menu：木瓜、魚、瘦肉、鮮奶、起司……

（3）必吃「黃豆燉肉」menu：這可是我最愛吃的美胸餐。黃豆具有雌激素的成分，加上豬肉裡豐富的蛋白質，對罩杯升級極有幫助喔！此外，燉煮則是少油多健康的最佳烹飪法。以下是我的簡易食譜：

A. 材料：黃豆四兩、梅花肉六兩、醬油兩大匙、水一大匙。

B. 首先，將黃豆泡水。

C. 接著，把梅花肉、黃豆與調味料一起放入鍋中用水煮。

D. 用小火慢燉約半個小時後就完成囉！